برنامه نامنظم خواب موجب بروز افسردگی می گردد
به گزارش وبلاگ ماه موزیک، برنامه های نامنظم خواب می تواند بر خلق و خو تأثیر گذاشته و خطر ایجاد علائم افسردگی را افزایش دهد.
محققان دانشگاه میشیگان در این مطالعه، مدت خواب و حالات رفتاری و خلق و خو بیش از 2100 دانشجوی پزشکی سال اول را آنالیز کردند. حالات اخلاقی آن ها در طول روز به وسیله اپلیکیشن های نصب شده بر روی موبایل و علائم افسردگی شأن به وسیله تست های فصلی ارزیابی می شد.
یافته ها نشان داد کسانی که دستگاه های آن ها نشان می داد دارای برنامه خواب متغیری هستند، به احتمال زیاد در پرسشنامه استاندارد علائم افسردگی نمره بالاتری می گرفتند و دارای رتبه بندی خلقی پایین تری بودند.
کسانی که به طور منظم تا دیروقت بیدار بودند یا کمترین مقدار ساعت خواب را داشتند، هم در زمینه علائم افسردگی نمره بالاتر و در روحیه روزانه نمره پایین تری داشتند.
منبع: بهداشت نیوز
منبع: فرارو